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Cantare fa bene, aiuta a respirare correttamente, rilassarsi e sfogarsi. Ci sono diverse spiegazioni in merito. Eccone alcune: 1 - Mentre canti stai mettendo l’anima nella canzone. Pensaci un attimo: cantare non è un movimento involontario del corpo, bensì una pratica che richiede un po’ di impegno e, per molti, anche un pizzico di coraggio. Con la musica esprimi emozioni che non sapresti comunicare in altro modo. Le persone cantano ai bambini per farli addormentare, o ai partner per fargli sapere quanto li amano. La voce è lo strumento delle emozioni. Puoi cantare nel modo che conosci tu, per quanto imperfetto esso sia secondo canoni oggettivi, e suscitare comunque emozioni. Cantare è libertà. 2 - La scelta musica è completamente libera. 3 - La voce è uno strumento come nessun altro. Piena di sfaccettature, complessa, bellissima. Cantare può essere una difesa naturale contro depressione e auto commiserazione. 4 - Quando cantiamo con altri, ci sentiamo connessi. Le persone si sentono protette e al sicuro all’interno di una comunità. Il coro, la band o anche solamente un gruppo di amici che canta insieme crea una mente unica.
La musica può esprimere emozioni comuni e messaggi, soprattutto in tempi di crisi.
5 - Quando cantiamo ci concentriamo su suono, melodia e sul nostro corpo in generale. Tutto ciò che è accaduto nella giornata passa in secondo piano. Smettiamo di pensare ai problemi, che diventano futili e irrilevanti . Cantare è meditazione. 6 - Cantare ha effetti positivi: gli ormoni della felicità vengono attivati, la cognizione di se aumenta e lo stress fisico e psicologico diminuiscono. 7 - Cantare è come allenarsi. La frequenza del respiro e la sua stessa qualità vanno tenuti sotto controllo ed allenati. La pressione sanguigna si abbassa, il battito rallenta e i muscoli si rilassano. 8 - La tua circolazione si attiva, la respirazione attiva il metabolismo e il flusso di sangue da/a organi a cervello è migliorata. Ci si riesce a concentrare meglio. 9 - Il punto è che cantare attiva le sostanze ‘messaggere’ nel nostro corpo e nel nostro cervello. Ciò che conta dire è che il senso di felicità pervade il tuo corpo mentre canti, ed è una cosa veramente fantastica. |
